🧠 Für Köpfe, die schnell überfordert sind · ein System

Nur die eine Sache, die du jetzt tust.

Ankaa ist das Betriebssystem für dein Leben. Ein ruhiger Fokus-Modus zeigt dir nur den nächsten Schritt statt zehn offener Apps. Dahinter: Schlaf, Stress, Sucht-Reduktion, Bewegung & Rücken, Finanzen — geführt von einem KI-Coach, der nicht nur redet, sondern handelt.

Früher Zugang und Lifetime-Rabatt für die erste Kohorte. Kein Spam, jederzeit abbestellbar.
🧠 ADHS- & Autismus-freundlich
🌙 Ruhiger Fokus-Modus
🤖 Coach, der handelt
🩺 Rücken-sicher
🔒 DSGVO · kein Datenverkauf
Ankaa🌙 Fokus-Modus
Jetzt nur dies:
2 Min
Erster Schritt
Schuhe an, vor die Tür
· Danach: 6-Min-Mobility
· Rest blendet Ankaa aus

Zu viele Apps. Zu viele Reize. Kein Anfang.

Schlechter Schlaf, Dauerstress, das Handy, das nicht loslässt, Süchte, die bleiben, Geldsorgen, kein Plan. Und für jedes Problem eine eigene App, die nichts von den anderen weiß. Wer schnell überfordert ist, scheitert nicht am Wollen, sondern am ersten Schritt. Ankaa bündelt alles in einem ruhigen System, das den nächsten Schritt für dich herausschält und ihn dann auch ausführt, statt dir nur weitere Daten zu zeigen.

Ruhiger Fokus-Modus

Gebaut für Köpfe, die schnell überfordert sind

ADHS, Autismus oder einfach ein Kopf, der bei zu vielen offenen Tabs blockiert: Ankaa nimmt dir die Last ab, dich selbst zu organisieren. Eine Sache. Jetzt. Der Rest wartet ruhig im Hintergrund.

🌙

Nur die eine Sache jetzt

Ein reizarmer Fokus-Modus blendet alles aus bis auf den nächsten Schritt. Weniger Farben, weniger Bewegung, keine Zahlenflut. Vorhersehbar und ruhig, jeden Tag gleich.

▶️

Hilfe beim Anfangen

Der härteste Teil ist der Start. Ankaa zerlegt jede Aufgabe in einen winzigen ersten Schritt: „nur die ersten 2 Minuten". Eine To-do-Liste tut nichts, ein Mikro-Schritt schon.

👥

Body-Doubling mit dem Coach

Eine geführte Fokus-Session, bei der jemand mit dir „dranbleibt". Senkt die Hürde, überhaupt loszulegen, und feiert kleine Siege ohne Druck.

Flexibel statt strafend

Routinen lassen sich verschieben und nachholen, ohne dass eine Serie sofort zerbricht. Sichtbare, ablaufende Timer machen Zeit greifbar, statt nur Uhrzeiten zu zeigen.

Alles Wichtige, modular, an einem Ort

Aktiviere nur, was du brauchst, und nimm den Rest dazu, wenn du bereit bist. Ein Coach verbindet alles, statt App-Chaos.

😴

Schlaf & Energie

Schlaf-Coaching mit Apple-Watch-Daten (HRV, Ruhepuls). Der Coach passt deinen Tag an deine Erholung an und hilft dir, endlich zur Ruhe zu kommen.

82Recovery heute
HRV61 ms
Ruhepuls52
Schlaf7:20 h
Health HubRecovery aus deiner Apple Watch, jeden Morgen.
🧘

Stress & Ruhe

Atem- und Mini-Meditationen, Pausen zur richtigen Zeit, Burnout-Prävention gegen den Dauerstress.

🛒

Einkaufsliste & Alltag

Eine geteilte Einkaufsliste, die sich per Sprache füllt und mit Alexa und deinem iPhone synct. Weniger im Kopf behalten, mehr erledigt.

🚭

Sucht-Reduktion, breit gedacht

Snus, Rauchen, Vaping, Alkohol, Zucker oder Bildschirmzeit: ein Tracker mit Plan, Serien, gespartem Geld und Rückfall-Hilfe. Reduzieren oder ganz aufhören, alles im selben System.

🧬

Körper-Protokoll

Was dein Körper täglich braucht (Wasser, Bewegung, Schlaf, Haltungs-Pausen) hält Ankaa automatisch nach und erinnert dich, bevor es zu spät ist.

💪

Recovery-aware Gym

Der Workout-Plan wird aus deinen Apple-Watch-Daten gebaut: müde gemessen, fällt er leichter aus. Über 40 Routinen mit Sprach-Timer, rücken- und haltungssicher.

💰

Finanzielle Gesundheit

Budget, Sparen, Portfolio, der Weg zur ersten Million. Der Coach schlägt vor, wie du freies Geld verteilst, ein Tap genügt. Dein Geld im selben System wie deine Gesundheit.

🧹

Digitaler Aufräum-Assistent

Hält E-Mail, Dateien, To-dos und Kalender in Ordnung: sortieren, archivieren, Dubletten zusammenführen. Reversibel und behutsam, nie blind gelöscht.

🏠

Smart Home

Licht und Heizung folgen deiner Morgen-, Fokus- und Abend-Phase. Der Coach schaltet sie passend, ohne dass du suchen musst.

🎯

Fokus & Bildschirmzeit

Tagesstruktur, Fokus-Blöcke, weniger Doomscrolling. Immer eine Sache nach der anderen, nie alles auf einmal.

Kein Chat-Spielzeug. Ein Coach, der anpackt.

Andere Apps zählen nur. Ankaas KI-Coach versteht deinen Tag und handelt mit echtem Tool-Use über alle Bereiche, per Text oder Diktat.

Mein Rücken zwickt und ich hab gleich Calls.
Ich blocke dir 14:30 für eine rücken-sichere 6-Min-Mobility und dimme dann das Licht. Okay?
Ja, mach.
✓ Eingetragen. Erinnerung kommt um 14:25.
📅

Blockt deinen Kalender

Findet die Lücke, plant die Routine ein, erinnert dich rechtzeitig.

Liest deine Recovery

Schlaf, HRV und Ruhepuls von der Apple Watch steuern den Plan für heute.

🧹

Räumt digital auf

Sortiert E-Mails, ordnet Dateien, putzt To-dos und Kalender, behutsam und umkehrbar.

💰

Verteilt freies Geld

„Du hast 400 € übrig, so verteile ich sie." Ein Tap, und dein Plan passt sich an.

🏠

Steuert dein Smart Home

Licht und Heizung passend zu Morgen-, Fokus- und Abend-Phase.

📊

Trackt deine Reduktion

Serie, gespartes Geld und Rückfall-Hilfe, ohne dass du Menüs suchen musst.

In drei Schritten geführt

Wähle deine Themen

Schlaf, Stress, weniger Snus oder Rauchen, Fokus, Finanzen. Aktiviere beim Start, was dich gerade am meisten drückt. Den Rest nimmst du später dazu.

Der Coach handelt

Kein Geplapper: Er blockt den Kalender, startet die passende Routine, steuert das Smart Home, trackt deine Reduktion, liest deine Schlaf- und Stressdaten.

Alles synct

iPhone, Tablet, Laptop und optional dein Wand-Display. Ein Stand überall, immer sichtbar, immer aktuell.

Vertrauen

Gesund geerdet. Privat by Design.

Zwei Dinge, bei denen wir keine Kompromisse machen: dass die Inhalte deinem Körper nicht schaden und dass deine Daten dir gehören.

🩺

Rücken-sicher & leitlinien-orientiert

Jede Bewegungs-Routine ist auf Rücken, Nacken und Haltung ausgelegt, sicher auch bei Bandscheiben-Themen vom vielen Sitzen. Der Coach orientiert sich an der ärztlichen Leitlinie zu nicht-spezifischem Kreuzschmerz (NVL, AWMF nvl-007): Bewegung statt Schonung, sanfte Steigerung. Kein Heilversprechen, keine ärztliche Beratung, aber auch keine riskanten Übungen aus generischen Fitness-Apps.

🔒

DSGVO, EU, kein Datenverkauf

Deine Gesundheits-, Finanz- und Alltagsdaten sind sensibel, also behandeln wir sie so. Jeder Account ist technisch isoliert, EU-Hosting ist angestrebt, und wir verkaufen niemals deine Daten an Werbe- oder Datenhändler. Genau das, woran andere kostenlose Apps verdienen, machen wir bewusst nicht.

Anders als alles andere

statt Einzweck-Apps (Finch, Smoke Free, Opal)

Alles in einem, modular

Eine App für Mental Health, eine fürs Rauchen, eine für Bildschirmzeit, eine fürs Geld? Ankaa macht das in einem System. Du aktivierst nur, was du brauchst.

statt stiller Tracker

Ein Coach, der handelt

Andere zählen nur. Ankaa versteht deinen Tag und handelt über Schlaf, Stress, Sucht-Reduktion, Kalender, Smart Home und Geld hinweg.

statt nur einer Telefon-App

Auch an deiner Wand

Ein physisches Wand-Display ist ein echter Anker für neue Gewohnheiten: sichtbar, präsent, schwerer zu ignorieren als ein Icon im Handy.

statt Punktlösungen (Tiimo, Goblin Tools, Llama Life)

Ein Lebens-System für neurodivergente Köpfe

Andere lösen je ein ADHS-Problem: Planen, Tasks zerlegen, Fokus-Timer. Ankaa baut das Gerüst über dein ganzes Leben: nächster Schritt, Anfangshilfe, Body-Doubling, ruhiger Modus, dazu Rücken, Sucht-Reduktion und Geld.

Preise (geplant)

Niedrige Einstiegspreise. Für alle.

Kostenlos starten, günstig upgraden, und das Wand-Tablet fast zum Selbstkostenpreis. Die Warteliste bekommt den besten Preis.

Free

Einstieg

0 €
für immer
  • Kern-Routinen & Tagesstruktur
  • 1 Sucht-/Gewohnheits-Tracker
  • Schlaf- & Stress-Basics
  • KI-Coach (limitiert)
1 Gerät
Lifetime

Einmal zahlen

129 €
einmalig · Pro für immer
  • Alles aus Pro, dauerhaft
  • Keine laufende Gebühr
  • Bring dein eigenes Tablet mit
  • Schon ab Start verfügbar
Bester Preis für die Warteliste
Ankaa Box

An deine Wand

219 €
einmalig · inkl. 1 Jahr Pro
  • Wand-Tablet + Halterung, vorkonfiguriert
  • Fast zum Selbstkostenpreis (Tablet ca. 200 €)
  • Always-on an deiner Wand
  • Null Einrichtung, läuft sofort
Versand DE/EU · danach Pro 49 €/Jahr
Tarife im Vergleich (geplant, vorläufig)
  Free Pro Lifetime Ankaa Box
Preis0 €49 €/Jahr129 € einmalig219 € einmalig
Sucht-/Gewohnheits-Tracker1alleallealle
KI-Coach mit Tool-Uselimitiert
Alle Bereiche (Schlaf, Stress, Finanzen …)Basics
Health-Hub (Apple Watch)
Geräte synchron1alleallealle
Vorkonfiguriertes Wand-Tablet
Laufende GebührkeineAbokeineab Jahr 2
Für Unternehmen

Ankaa als Mitarbeiter-Benefit

Rücken-Leiden, Burnout und Süchte kosten die deutsche Wirtschaft Milliarden an Fehltagen. Ankaa senkt das und nutzt euer Gesundheitsbudget optimal.

📉

Weniger Fehltage & Fluktuation

Rücken und Muskel-Skelett ist Fehlzeiten-Ursache Nr. 1 in DE. Teilnehmer an Gesundheitsprogrammen fehlen deutlich seltener, mit typischem ROI von etwa 2,7 bis 15 € je investiertem Euro.

💶

Steuerfrei bis 600 €/Mitarbeiter

Über §3 Nr. 34 EStG sind bis 600 € pro Jahr je Mitarbeiter für Gesundheitsförderung steuerfrei. Ankaa passt komplett in dieses Budget.

🧩

Eine Plattform statt Silos

Schlaf, Stress, Sucht-Reduktion, Rücken und Finanzen in einer App, plus optionalem Wand-Display in der Teeküche. DSGVO-konform, Betriebsvereinbarungs-Vorlage inklusive.

Häufig gefragt

Was ist Ankaa genau?

Ein KI-geführtes Betriebssystem fürs Leben: ein ruhiger Fokus-Modus, der dir nur den nächsten Schritt zeigt, plus Schlaf, Stress, Sucht-Reduktion, Bewegung & Rücken, Finanzen und ein digitaler Aufräum-Assistent an einem Ort. Geführt von einem KI-Coach, der wirklich handelt. Keine weitere Einzel-App. Ankaa läuft auf allen deinen Geräten (Handy, Tablet, Laptop) und optional als Wand-Display.

Ist Ankaa für ADHS oder Autismus gemacht?

Ja, dafür ist es besonders gebaut. Der ruhige Fokus-Modus reduziert Reize und zeigt nur die eine Sache jetzt; der Coach hilft beim Anfangen („nur die ersten 2 Minuten"), macht Body-Doubling und zerlegt Aufgaben in Mikro-Schritte. Routinen sind flexibel und nachholbar statt strafend. Ankaa ist kein medizinisches Produkt und ersetzt keine Diagnose oder Therapie, sondern nimmt dir Alltags-Organisation ab.

Ist das nicht zu viel auf einmal?

Nein, Ankaa ist modular und im Kern ruhig. Du aktivierst beim Start nur die Themen, die dich gerade am meisten drücken (zum Beispiel Schlaf und weniger Snus), und nimmst den Rest später dazu. Der Fokus-Modus blendet ohnehin alles aus bis auf den nächsten Schritt.

Welche Süchte oder Gewohnheiten?

Snus und Nikotinbeutel, Rauchen, Vaping, Alkohol, Zucker und Bildschirmzeit. Reduzieren oder ganz aufhören, mit Plan, Serien, gespartem Geld und Hilfe bei Rückfällen.

Wie sicher sind die Rücken-Übungen?

Jede Bewegungs-Routine ist auf Rücken, Nacken und Haltung ausgelegt, sicher auch bei Bandscheiben-Themen vom vielen Sitzen. Der Coach orientiert sich an der ärztlichen Leitlinie zu nicht-spezifischem Kreuzschmerz (NVL, AWMF nvl-007). Das ist ausdrücklich kein Heilversprechen und ersetzt keine ärztliche Beratung, hält dich aber von riskanten Übungen aus generischen Fitness-Apps fern.

Was kann der Aufräum-Assistent?

Er hält E-Mail, Dateien, To-dos und Kalender in Ordnung: sortieren, archivieren, Dubletten zusammenführen. Alle Aktionen sind reversibel und behutsam, es wird nichts blind gelöscht. Der Funktionsumfang je Anbieter (z. B. Outlook, Google) wächst schrittweise.

Was kostet es?

Kostenloser Einstieg. Pro 49 €/Jahr (oder 5 €/Monat), Lifetime 129 € einmalig, die Ankaa Box ab 219 € (Wand-Tablet fast zum Selbstkostenpreis, inklusive 1 Jahr Pro). Preise vorläufig, die Warteliste bekommt den besten.

Wann geht es los?

Wir starten mit einer kleinen Beta-Kohorte in Deutschland. Trag dich auf die Warteliste ein, du bekommst eine Mail, sobald dein Zugang bereit ist.

Was passiert mit meinen Daten?

Deine Daten gehören dir. Jeder Account ist technisch isoliert, EU-Hosting ist angestrebt, und wir verkaufen niemals deine Daten an Werbe- oder Datenhändler. Mehr in unserer Datenschutzerklärung.

Hol dir deinen Platz

Wir starten mit einer kleinen Beta-Kohorte in Deutschland. Frühe Plätze bekommen Lifetime-Rabatt und Mitsprache.

Kein Spam. Nur eine Mail, wenn dein Zugang bereit ist.